HINNAT
Kaikki hinnat sis. alv 24%
TSEMPPI hinta 299€
Tällä valmennuspaketilla pääset aloittamaan treenit ja tutustut minuun. Starttivalmennus uusille asiakkaille, etenkin jos edellisistä treeneistä on jo aikaa.
Kesto 1 kk, 3 tapaamista, kertamaksu
YLLÄPITO 139€/kk
Tämä on jatko-ohjelma intensiivisemmän alkuvalmennuksen jälkeen. Treenaat pääosin omatoimisesti, mutta kaipaat vinkkejä ja sparrausta tehostamaan treeniä ja ylläpitämään intoa. Sinulla on käytössäsi sovellus, jossa on ohjelmat sekä yhteydenpito valmentajaan.
Tapaaminen kerran kuukaudessa.
PUHTI 239€/kk
Valmentaja kannustaa ja motivoi sinua sännölliseen treenaamiseen. Kunto kohenee ja lihakset vahvistuvat - oman tavoitteesi mukaisesti. Tapaamme harvemmin, joten teet itsenäisesti suurimman osan treeneistä.
Tapaaminen joka toinen viikko, 2 krt/kk
Kesto min 3 kk
VIRE 379€/kk
Tehokas ja intensiivinen valmennuspaketti, joka aloitetaan halutessasi Energiatestillä sekä kehonkoostumusmittauksella (Omron). Tehokas ja sinun arkeesi sovitettu harjoitusohjelma vie sinua kohti tuloksia. Saat valmentajalta tukea ja motivaatiota. Onnistut varmasti!
1 tapaaminen viikossa, 4 krt/kk
Kesto min 3 kk
SISU 699€/kk
Superstartti peruskunnon parantamiseen ja hyvinvoinnin optimoimiseen. Tämä paketti aloitetaan Energiatestillä sekä kehonkoostumusmittauksella (Omron) ja tuloksia seurataan säännöllisesti matkan varrella. Opit oikeat tekniikat lihaskuntoharjoitteluun ja saat monipuolista treeniä. Harjoittelusta tulee pysyvä tapa ja saavutat varmasti tavoitteesi.
2 tapaamista viikossa, 8 krt/kk
Kesto min 3 kk
Valmennuspaketit min 3 kk määräaikaisella sopimuksella. Sopimuskauden jälkeen sopimus jatkuu toistaiseksi voimassaolevana 1 kk irtisanomisajalla. Valmennuskerta 60 min.
Yhteistyö aloitetaan aina n 30 min alkukartoituksella. Alussa tehdään tarpeen mukaan Energiatesti (lihas/liikkuvuustesti) sekä kehonkoostumusmittaus. Näitä seurataan säännöllisesti myös valmennuksen edetessä.
Halutessasi mukaan voidaan sisällyttää myös kevyttä ravintoneuvontaa (laajempi paketti lisämaksusta).
Selkeät ohjeet ja seuranta Trainero -palvelussa (EI ’TSEMPPI’ paketissa)
Kuntosalivalmennuksessa sinulla tulee olla Liikun jäsenyys. Kysy myös muita PT paketteja!
Maksu pankki/luottokortilla paikan päällä kerran kuukaudessa.
Edenred, Smartum ja ePassi käyvät maksuvälineenä.
Ravintovalmennus 299€
2 valmennustapaamista (á 45 min), ruokapäiväkirjan kommentointi ja ohjeita tavoitteiden mukaan
Energiatesti yksilönä 89€ / ryhmässä 65€
Sisältää tulosten läpikäynnin, n 15 min. Kysy lisää!
Valmennuspaketin yhteydessä 49€
Rakennetaan juuri Sinulle sopiva valmennuskokonaisuus
Kysy lisää valmennuksista, räätälöin kokonaisuuden toiveidesi mukaan.
Mahdollista myös rakentaa DUO tai pienryhmävalmennuksia. Valmennuksiin voidaan ottaa mukaan mm. lihaskunto/liikkuvuustestejä, kehonkoostumusmittausta (Omron), ravintoasioita enemmän tai vähemmän jne. Valmennuksen tukena aina Trainero -sovellus.
Ole yhteydessä ja varaa aika alkukartoitukseen!
