FasciaMethod

FasciaMethod konseptissa yhdistyvät dynaaminen ketjuliikkuvuusharjoittelu ja täsmävenyttely, liikehallintaharjoittelu sekä faskiakäsittely pallolla. Näiden menetelmien yhdistelmä tekee FasciaMethod - kehonhuollosta tehokkaan ja kokonaisvaltaisen harjoituksen.

Harjoitteiden tavoitteena on edistää tuki- ja liikuntaelinterveyttä eli kehittää kehon liikkuvuutta, hallintaa ja voimansiirtoa. ​

FasciaMethod -konseptin harjoitteluperiaatteet pohjautuvat tutkittuun näyttöön liikkuvuus- ja liikkeen hallinnan harjoittelusta. 

Olen kouluttautunut FasciaMethod ohjaajaksi syyskuussa 2023. Käytän näitä harjoitteita tarpeen mukaan yksilövalmennettavieni kanssa. 

Yksilö - sekä pienryhmävalmennukset onnistuvat myös omalla hyvinvointistudiollani Tuusulassa tai Liikku kuntokeskuksessa. Ole yhteydessä jos yksilöllinen Fascia Method harjoittelu kiinnostaa!