Haluatko lisätä liikuntaa arkeen? Viikkoon olisi hyvä mahduttaa sekä hengityselimistöä kehittävää aerobista liikuntaa että lihaskuntoa kehittävää liikuntaa. Autan näissä molemmissa. Haluathan Sinäkin olla kunnossa vielä eläkeiässä?
Monipuolinen ja terveellinen ravinto on avain hyvään oloon. Kun ateriarytmi ja lautasmalli ovat hallussa myös paino pysyy normaalina. Ravinto onkin minulle sydämen asia ja autan Sinua tarvittaessa löytämään tasapainon myös näissä asioissa.
Liikuntaa ja terveellistä ravintoa
Olit sitten aloittelija tai kokeneempi kuntoilija, laihdutat tai haluat kiinteytyä - tsemppaan sinua hyviin tuloksiin!
Valmennan pääasiassa Kuntokeskus Liikussa. Jos et halua harjoitella kuntosalilla, treeni onnistuu myös omalla hyvinvointistudiollani Tuusulassa (Sahankulman liikekeskus).
Olen motivoiva valmentaja, jonka valmennuksessa saavutat varmasti tuloksia turvallisesti ja miellyttävästi hikoillen. Ota yhteyttä oheisella lomakkeella ja varataan aika alkukartoitukseen.